Psihološko svetovanje

Psihološko svetovanje je namenjeno vam, če

  • ste se začasno znašli v težjih okoliščinah,

  • ste doživeli dogodek, ki vas močno vznemirja,

  • bi radi aktivirali več psihične energije za tisto, kar vam je v življenju pomembno.

Svetovanje je lahko koristno tudi ob življenjskih prelomnicah. Takrat stari načini pogosto ne delujejo več. Težave se začnejo kopičiti, neprijetna čustva postanejo pogostejša ali zelo močna. Take prelomnice so na primer začetek partnerske zveze ali razhod, rojstvo otroka, mladostniške težave, zaključek študija, izguba, nova služba ali upokojitev. Včasih gre za dogodke, ki se navzven zdijo majhni ali so celo pozitivni, na primer uspeh.

V zaupnih pogovorih s strokovnjakinjo raziščete svoje doživljanje. Ko se čustveno razbremenite, lažje razmišljate o tem, kako naprej.

Del svetovanja je lahko tudi učenje in trening psiholoških tehnik, na primer:

  • tehnik sproščanja

  • tehnik reševanja problemov

  • strategij spoprijemanja s stresom

  • izrazno-ustvarjalnih tehnik, kot so risba, kolaž in pisanje dnevnika, ki povezujejo nezavedne in zavestne dele osebnosti.

Psihološko svetovanje povezuje znanja, metode in tehnike različnih področij sodobne psihologije: razvojne psihologije, psihologije osebnosti, nevropsihologije, psihologije dela in organizacij ter zdravstvene psihologije.

  • Srečanja so praviloma enkrat tedensko in trajajo 45–50 minut. Včasih zadošča nekaj srečanj, včasih je potrebno daljše obdobje. To je odvisno od vas in od težav, zaradi katerih pridete. Začnemo z uvodnim razgovorom, nato se skupaj dogovorimo za način dela

  • Pri težavah psihološke narave psihološka pomoč pomaga veliki večini ljudi. Ne pomaga pa vsem. Ali in koliko bo pomagala vam, se vnaprej ne da napovedati. To je odvisno od vas in od situacije, zaradi katere iščete pomoč.

    Včasih se izkaže, da imajo težave globlji izvor: v ustaljenih vzorcih čustvovanja, doživljanja in odnosov, ki so prisotni že leta ali desetletja. Takrat svetovanje pogosto ni dovolj ali je kratke sape. To lahko preseneti predvsem tiste, ki naredijo vse tako, kot je treba, pa vse skupaj nima pravega učinka ali ima celo nasprotnega. V takih primerih se priporoča psihoterapija oz. drugi načini pomoči.

Za uvodni razgovor pokličite na 070 761 511 ali pišite na barbara@barbarazafosnik.com.

Kontakt